Author: legumepb

super legume si fructe
Diverse

Fructele si legumele in sarcina

De ce fructele si legumele sunt importante? Avand substante nutritive esentiale si fiind bogate in fibre, fructele si legumele sunt o parte importanta din orice dieta sanatoasa, si cu atat mai mult nu trebuie sa lipseasca atunci cand esti insarcinata. Vitaminele esentiale si mineralele din fructe si legume sunt: beta carotenul, necesar cresterii si dezvoltarii […]

cos cu legume si verdeturi de primavara
Diverse

Nutritia bazata pe legume

Legumele proaspete sunt sărace în grăsimi, sare și zahăr, ceea ce le face o alegere excelentă pentru mâncare. Accesați secțiunea de rețete a acestui site pentru a descoperi modalități delicioase de a le gati. Legumele furnizează energie, vitamine, minerale și fibre și există dovezi din ce în ce mai mari cum ca acestea ar oferii […]

cartofi-in-careuri
Retete

Cartofi in careuri

Cartofi pregatiti dupa o idee Mugaritz, restaurantul cu 2 stele Michelin de langa San Sebastian. V-am spus eu ca uleiul acela de patrunjel inveseleste orice farfurie. Uitati ce bine arata! Si merge foarte bine cu cartofi.