Budinca vegana de capsuni
Budinca vegana de capsuni este o delicioasa si sanatoasa optiune pentru cei care urmeaza o dieta vegana sau pentru cei care doresc sa evite produsele lactate. Aceasta budinca este facuta din capsuni proaspete si ingrediente naturale, fara adaos de conservanti sau aditivi artificiali.
Crema de nuca de cocos este obtinuta din de nuca de cocos si poate fi utilizata in diverse retete culinare, cum ar fi smoothie-uri, prajituri sau sosuri. Este bogata in grasimi sanatoase si vitamine, cum ar fi vitamina E si vitamina K. In plus, crema de nuca de cocos poate fi utilizata si in scopuri cosmetice, ca un hidratant natural pentru piele si par. Este, de asemenea, popular in dietele vegane sau raw-food, ca inlocuitor pentru unt sau smantana.
Budinca vegana de capsuni
4
portii5
minutesBudinca de căpșuni vegane! Dacă căutați rețete ușoare de căpșuni, acest desert cu căpșuni este exact ceea ce cautati! Doar o mână de ingrediente pentru budinca de căpșuni cremoase, fără lactate!
Ingrediente
3 căni de căpșuni, cu tulpinile eliminate
1 cană cremă de nucă de cocos
1/8 lingurita sare
1/8 lingurita sare
1/2 linguriță coajă proaspătă de tei
1/2 linguriță coajă proaspătă de tei
Pasi
- Puneți toate ingredientele într-un blender și mixasiti până devine cremos și gros.
- Împărțiți continutul în pahare sau boluri mici și puneți-l în frigider; se lasă să se răcească timp de ~ 1 oră.
- Bucurați-vă așa cum este, sau deasupra cu căpșuni proaspete tocate
Capsunile sunt o sursa bogata de vitamine si minerale, precum vitamina C, vitamina K, vitamina B9 (acid folic) si mangan. De asemenea, sunt o sursa buna de antioxidanti, care ajuta la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ. Capsunile contin si fibre dietetice. Au un continut scazut de calorii, ceea ce poate contribui la mentinerea unei greutati sanatoase. Consumul de capsuni poate ajuta la ameliorarea inflamatiei si la imbunatatirea sanatatii inimii. S-a dovedit ca capsunile pot ajuta la ameliorarea simptomelor asociate cu anumite afectiuni, ca diabetul si bolile de inima
Creste proprile tale capsuni cu Kitul de cultivare capsuni de la legume pe bune! Nu primesti doar capsuni ci si un ghiveci extrem de frumos.
Daca va placut acest desert de Budinca vegana de capsuni, nu ezitati sa ne lasati un comentariu!
Pingback: Vegani vs. Omnivori – Legume pe bune
Pingback: De ce se taie frunzele căpșunilor vara! Și cum se face corect!