Smoothie cu avocado, spanac banane și pere

Nu mai aștepta! Încearcă-l acum. La urma urmei, avocado este, din punct de vedere tehnic, un fruct. Ceea ce îi lipsește în dulceață îl compensează cu o textură cremoasă. Spanacul adaugă puțin din verdeața de zi cu zi și are frunze destul de moi pentru a nu deranja palele blenderului. Banana este dulce, iar para mai dulce, așa că adăugați-o în trepte, după gust. Singurul dezavantaj este încercarea de a găsi un avocado și o pară în stări perfect coapte în același timp.

Smoothie cu avocado, spanac banane și pere

Recipe by Dragos
Porții

1

porție
Timp preparare

5

minutes

Ingrediente

  • 1 avocado copt, decojit și cu sâmburele scos

  • 40 g frunze de spanac, spalate si scurse

  • o banană

  • o pară coaptă

  • 400 ml iaurt natural

Pasi

  • Pune avocado, spanacul și banana într-un blender cu iaurtul. Se amestecă până la omogenizare.
  • Curățați și feliați para. Adaugă și amestecă puțin câte puțin până când dulceața e pe gustul vostru.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *