Smoothie avocado si spanac cu banane și pere
Smoothie avocado si spanac, nu mai aștepta! Încearcă-l acum. La urma urmei, avocado este, din punct de vedere tehnic, un fruct. Ceea ce îi lipsește în dulceață îl compensează cu o textură cremoasă. Spanacul adaugă puțin din verdeața de zi cu zi și are frunze destul de moi pentru a nu deranja palele blenderului. Banana este dulce, iar para mai dulce, așa că adăugați-o în trepte, după gust. Singurul dezavantaj este încercarea de a găsi un avocado și o pară în stări perfect coapte în același timp.
Smoothie cu avocado, spanac banane și pere
1
porție5
minutesIngrediente
1 avocado copt, decojit și cu sâmburele scos
40 g frunze de spanac, spalate si scurse
o banană
o pară coaptă
400 ml iaurt natural
Pasi
- Pune avocado, spanacul și banana într-un blender cu iaurtul. Se amestecă până la omogenizare.
- Curățați și feliați para. Adaugă și amestecă puțin câte puțin până când dulceața e pe gustul vostru.
Reteta de smoothie cu avocado este o modalitate delicioasa si sanatoasa de a-ti incepe ziua. Avocado si spanac-ul furnizeaza grasimi sanatoase, bananele si perele aduc dulceata naturala si vitamine esentiale, iar totul este amestecat cu lapte sau iaurt pentru a obtine un smoothie cremos si satios. Este o reteta simpla si rapida, perfecta pentru micul dejun sau gustare, si poate fi personalizata cu adaosul de fructe sau seminte pentru a obtine un boost suplimentar de nutrienti. Incercati acest smoothie acasa si bucurati-va de un inceput de zi plin de energie si vitalitate.
Iti plac retetele sanatoase? daca da e sigur ca iti va placea si Rețetă SALATĂ DE FASOLE BOABE
Daca ai incercat reteta, lasa un comentariu si zi-ne cum a ti se pare.
Pingback: Legume esentiale pentru sanatate - Legume Pe Bune